09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 42,39g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Dereotlu Poğaça, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Portakal Suyu, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Patates Yemeği, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|