09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 72,19g | Karb: 86,25g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Elvan Fondante Caramel Chocolate, Badem, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Çupra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|