09 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 98,71g | Karb: 195,19g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Hafif Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Meyveli Yulaf Ezmesi, Eti Topkek Meyveli, Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|