11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 56,29g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Normal Kahve, Tarçın, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Zeytin, Karpuz, Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Karadut. Akşam Yemeği: Koska Tahin Helva Kakaolu, Dana Kavurma, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur. Aperatifler/Diğer: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Susamlı Fındıklı Krokan. devamı için...
|
|
1465 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Aerobik - 2 saat, Samsung Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|