11 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 80,87g | Karb: 202,40g.
Kahvaltı: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Eleo Пихтовый Капучино, Абрикос, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, iFarm Мангольд, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Рост Томаты Черри Медовые, Шпинат. Akşam Yemeği: Ашан Яблоко Симеренко, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Ашан Печенье Нежность, Банан, Сибирь Печенье-Мюсли «Натурпродукт 4 Злака», Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Кофе (из Молотых Зерен), Победа Горький Шоколад без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|