18 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 19,87g | Prot: 19,11g | Karb: 146,28g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|