12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 79,22g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Çiğköfte Dürüm, Cacık, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimliolmamgerek Kilo Geçmişi
|