13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 59,31g | Karb: 142,22g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Şehriye Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|