13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 114,40g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Sütaş Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Herbalife Protein Cips Barbekü, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Bağdat Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|