13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 65,94g | Karb: 176,34g.
Kahvaltı: Starbucks Caffè Americano (Tall), Tahin Helvası, Sahanda Yumurta, Yeşil Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kayısı, Şeftali, Salçalı Makarna, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|