|
çok güzel şekilde ilerleme
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 90,53g | Karb: 212,95g.
Kahvaltı: Makarna, Tavuk Sote, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ülker Coco Star, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Piko, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Krem Peyniri, Acuka, Baget, Kıymalı Börek. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|