|
筋肉増やして増量したいけど、血糖値が上がっちゃうから糖質沢山は摂れない〜どうしたらいいの？😭
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 122,22g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Real Foods Tasty Cheese Corn Thins | 125g, Whole earth Baker’s Secret, Danone YoPRO Salted Caramel, Coles Fresh Frozen Blueberries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: ACE お好みソース 広島のソース屋さん, 鶏胸肉(皮なし), 白ご飯, キューピー マヨネーズ, Woolworth Large free range eggs, キャベツ. Akşam Yemeği: Yeo's Pure Sesame Oil, Jun pacific Potato starch, 豚バラ肉, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, Woolworths Home Brand Rolled Oats. Aperatifler/Diğer: Real Foods Tasty Cheese Corn Thins | 125g, Danone YoPRO Plain Yoghurt, Whole earth Baker’s Secret, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Wellness Road Organic Cacao Powder. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|