15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 41,22g | Karb: 113,51g.
Kahvaltı: Simit, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Magnum Mini Tiramisu. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|