15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 79,19g | Karb: 87,97g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|