15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 60,29g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Cacık. Akşam Yemeği: Tavuklu Sezar Salata. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
670 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|