15 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 32,56g | Karb: 114,86g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimliolmamgerek Kilo Geçmişi
|