16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 62,91g | Karb: 215,10g.
Öğle Yemeği: Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Emin Dana Macar Salam, İHE Tam Buğday Ekmeği, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Şakşuka, Humus, Acılı Ezme, Haydari, Falafel, Tuborg Gold. Aperatifler/Diğer: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alican Büyükakpınar Kilo Geçmişi
|