|
su tuttum görüntü aynı
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 48,44g | Karb: 342,30g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Üzüm, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Toz Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Karpuz, Elma, Kayısı, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Bim Lahana Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Kaf Kefir Sade, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Patiswiss Kakaolu Yer Fıstığı Ezmesi, Elma, Çilek, Kayısı, Tatlı Kavun, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Carte D'or Brownie Cazibesi, Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|