16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 59,27g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Kekik (Kurutulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Soslu Köfte (Karışım), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Kekik (Kurutulmuş), Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Pop Kek Muzlu, Nohutlu Pilav, Tatlı Kiraz, Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık, Kedi Dili. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|