17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 90,53g | Karb: 139,37g.
Kahvaltı: Jajko, Pikok Fuet Hiszpański, Chleb Razowy, Pikok Szynka z Karczmy, Heinz Beans Barbecue. Öğle Yemeği: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Risana Ryż Basmati Ugotowany , Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. Aperatifler/Diğer: Budweiser Piwo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|