20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 93,86g | Karb: 70,96g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Öğle Yemeği: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. Akşam Yemeği: Mission White Corn Tortillas (Taco Size), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Eden Foods Organic Spaghetti Sauce. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Oranges . devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|