18 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 72,55g | Karb: 74,40g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mezzetürk Humus, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 13,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|