John10251 Günlüğü, 20 Şub 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2015:

1669 kcal

Yağ: 90,04g | Prot: 97,34g | Karb: 121,41g. Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Akşam Yemeği: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Spinach Salad, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Walnuts, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...

1954 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats :-)

21 Şub 15 üye tarafından: snezica


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 20 Şub 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi