19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 112,07g | Karb: 55,40g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Yoğurt, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|