19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 32,12g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık. Öğle Yemeği: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Tuz, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Kabak, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|