19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 157,25g | Karb: 222,25g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Makarna. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|