19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 36,50g | Karb: 172,03g.
Kahvaltı: Karpuz, Yeşil Biber, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Üçgen Peynir , Beyaz Peynir, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Çikolata, Peynirli Poğaça, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|