19 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 39,71g | Karb: 152,35g.
Kahvaltı: Marul, Dereotu, Limon Suyu, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Karpuz, Kayısı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Dut, Revani, Lor Peynirli Börek, Kısır. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Aerobik - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|