20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 32,83g | Karb: 75,13g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|