20 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 42,16g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Elite Detox Yeşil Smoothie. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Avokado, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Klasik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|