bahadir bozat Günlüğü, 21 Haz 23

bahadir bozat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

diyet bozmaya rağmen bu ödemli

90,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2023:

2065 kcal

Yağ: 99,44g | Prot: 80,49g | Karb: 216,87g. Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta, Emin Isıl İşlem Görmüş Dana Dilimli Sucuk. Öğle Yemeği: Rio Santo Ajvar, Susamlı Simit, Hollandez Sos, Namet Hindi Füme, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Big King. devamı için...

2228 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederim Ayşe

20 Haz 23 üye tarafından: bahadir bozat


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bahadir bozat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bahadir bozat Günlüğü, 21 Haz 23

Yorum Gönder

bahadir bozat Kilo Geçmişi