21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
230 kcal
|
Yağ: 8,24g | Prot: 32,18g | Karb: 6,22g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Salat mit Thunfisch und Ei, ESN Eiweißshake. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Garmin - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|