21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 80,51g | Karb: 103,28g.
Kahvaltı: Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Jajko. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki, Sol&Mar Aioli, Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|