Faust01 Günlüğü, 21 Haz 23

Faust01 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 73,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2023:

2035 kcal

Yağ: 74,99g | Prot: 102,05g | Karb: 210,66g. Kahvaltı: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Öğle Yemeği: 오뎅볶음, 갓김치, 묵사발, 풀무원 오징어까스. Akşam Yemeği: 밥, 강된장, 쇠고기 미역국, 갓김치, 계란후라이, 돼지고기볶음. Aperatifler/Diğer: 기네스 흑맥주, 기화병가 펭귄쿠키, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 파리바게트 호두듬뿍 타르트. devamı için...