22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 47,86g | Karb: 158,82g.
Kahvaltı: Patlıcan Kızartması, Yeşil Mercimek Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sütlü Buzlu Kahve, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|