br_e_co Günlüğü, 22 Haz 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2023:

1881 kcal

Yağ: 111,06g | Prot: 85,52g | Karb: 144,06g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2884 kcal

Egzersiz: Eliptik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 29 dakika, Oturma - 5 saat ve 9 dakika. devamı için...

sabit kilo

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Hello Br_e_co your still holding it down

22 Haz 23 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 22 Haz 23

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi