22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 40,48g | Karb: 135,02g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Altınkılıç Kefir Sade, Böğürtlen, Çilek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Avokado, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|