23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 124,58g | Karb: 180,35g.
Kahvaltı: Coles Dry Roasted Almonds, きな粉, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Fresh Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Woolworths Broccoli florets, Wellness Road Almond Butter, 白ご飯, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, 鶏胸肉(皮なし), Coles Whole Peeled Tomatoes . Akşam Yemeği: Wellness Road Almond Butter, Coles Penne Pasta, きゅうり, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, Almond Butter, 鶏胸肉(皮なし), Coles Whole Peeled Tomatoes . Aperatifler/Diğer: Coles Dry Roasted Almonds, The Happy Snack Company Crunchy Roasted Chickpeas Lime & Cracked Pepper, Woolworths High Protein Plain Yoghurt, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Fresh Frozen Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|