23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 57,40g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Желток, Пискаревский Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Мёд, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Coffee Like Айс Латте Карамельный, Милка Эскимо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|