|
Eskiden çok hızlı kilo verirdim. Karbonhidrat yemesemde hergün kilo alıyorum. Çıldırmamak elde değil...
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 58,17g | Karb: 19,59g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Dost Süzme Yoğurt, Nane, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kahve (Demlenmiş), Dost Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Kanadı. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|