|
💪🏼😊
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 114,57g | Prot: 110,02g | Karb: 249,21g.
Kahvaltı: Superfresh Ton Balığı, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Dondurma, Sütlü İrmik Tatlısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lavaş, Patates Kızartması, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı, Cacık, Çiğ Köfte, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|