|
86/68/89
86,5/52,5
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 136,77g | Karb: 392,89g.
Kahvaltı: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Грецкие Орехи, Куриное Филе, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|