27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 62,68g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Limonata, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Kabak Çekirdeği, Algida Maraş Usulü Donduş, Superfresh Süt Mısır, Kayısı, Lokum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|