24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 66,38g | Karb: 75,31g.
Kahvaltı: Graham Crackers, Peanut Butter, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, 365 Saltine Crackers. Akşam Yemeği: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Hannaford Asparagus Spears, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). devamı için...
|
|
3158 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 18,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|