|
tilya kür çok şükür 🙏
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 65,22g | Karb: 95,73g.
Kahvaltı: Turp, Yavru Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Menemen. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Tatlı Kavun, Tahinli Çörek, İsviçre Peyniri, Birşah Manda Sütlü Yoğurt, Şakşuka. Aperatifler/Diğer: Morga Paranusskerne, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|