tomasz fernandez III Günlüğü, 29 Haz 23

tomasz fernandez III Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,6 kg Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2023:

678 kcal

Yağ: 37,79g | Prot: 24,83g | Karb: 61,95g. Kahvaltı: Gzella Szynka Wołowa, Chleb Razowy, Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Elios Papryka Czerwona i Żółta Grillowana, bez Skórki, Czarne Oliwki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Storck Knoppers Baton Orzechowy. devamı için...