25 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 83,93g | Karb: 186,25g.
Kahvaltı: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores, Graham Crackers. Öğle Yemeği: Sea Queen Imitation Crab Meat. Akşam Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Dairy Queen Chocolate Cone (Small), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 27 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Eliptik - 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|