30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3420 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 152,94g | Karb: 490,18g.
Kahvaltı: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Котлеты из грудки с картошкой, Брест Литовск Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Пеко Хлеб Тостовый, Pogues Виски Ирландский, Зерница Пряники Имбирные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|