30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 77,64g | Karb: 179,50g.
Kahvaltı: Bebeto Marshmallow, Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Su, Rençber Pirinç Unu. Öğle Yemeği: Pudding, Lapa. Akşam Yemeği: Fıçı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Salatalık, Kırmızı Domates, Göbek Marul, Kısır. Aperatifler/Diğer: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lapa, Bebeto Marshmallow. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
regl olmadığım için tuttuğum ödemleri atıyorum
30 Haz 23 üye tarafından: Zeze.@
|
kac kilo farkediyo odem zeze
30 Haz 23 üye tarafından: bilge1978
|
En az 5 kilo ben daha 3 kilo attım
30 Haz 23 üye tarafından: Zeze.@
|
30 Haz 23 üye tarafından: bilge1978
|
30 Haz 23 üye tarafından: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|