30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 63,07g | Karb: 91,58g.
Kahvaltı: Yeni Dünya, Yeşil Çay, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Ev Yapımı Yoğurt, Brüksel Lahanası (Dondurulmuş), Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|